ロードバイク
2015年2月2日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
日曜日は大磯クリテの練習を兼ねて、午前はヒルクラ、午後は周回錬をしようという連絡を WAKO’Sさ […]
2015年1月26日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
土曜日は、T杉くん、みのりんの三人で。 前日の打合せでは二転三転しつつ、結局丹沢湖の奥の道で20分全力走で定点 […]
2015年1月21日 なおっき レース, ロードバイク,
大磯クリテ エキスパート(エリートの一個下のカテゴリ)に参戦してきました。 まずは動画ね。 動画by松並木工芸 […]
2015年1月21日 なおっき ロードバイク,
最近はしっかり下死点まで踏めることを意識して、あえて引き脚はしないってのをやってるんだけど、 四頭筋を意識して […]
2015年1月14日 なおっき ロードバイク,
10日土曜日。 なんと鎌倉からKatsukuraくんが飛び入り参加 T杉くんとみのりんの4人。 行き先をどうし […]
2015年1月5日 なおっき ロードバイク,
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 今年の目標は 8回目の挑戦になる「全日本マウン […]
2014年12月24日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク,
昨日火曜日はみのりん&T杉くんが一緒に走れるということで9時から走る。 日曜日に高強度インターバル掛けてるので […]
2014年12月22日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク, 乳酸,
土曜日は雨。いろんな疲労も溜まっていたので、思い切って完全オフ。 そして日曜日。8時半エンドウ商会出発でみのり […]
2014年12月18日 なおっき レース, ロードバイク,
先週の日曜日はウォークライド主催の大磯クリテリウム、ミドルクラスに参戦してきましたぁ。オフ初のクリテ。 早速動 […]
2014年12月16日 なおっき ロードバイク,
13日土曜日 朝9時エンドウ商会。出発。参加は元高校トラック選手のみのりん! 朝体重は54.5kg この日は次 […]
2014年12月8日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
先週土曜日はなおっき錬。 Ohtaしゃん、Tsugiくん、Minoりん、なおっき4人。 Ohtaしゃんは自転車 […]
2014年11月24日 なおっき ロードバイク,
土曜日は大磯運動公園で集合。 「湘南ライド with Fumy」 そりゃもう、すご〜くオーラを感じました。 一 […]
2014年11月17日 なおっき ロードバイク,
15日土曜日、みのりん&やまもりくん&なおっき3人で。 コースはいつものコースを逆走。 つまり最初のボスは湯河 […]
2014年11月10日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク,
土曜日も集まったのはみのりんとなおっき。 本日のメニューはとにかく5分走! 走ったコースは 高低図 距離:13 […]
2014年11月4日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク,
そそ、関係ないけどiPhone6plusにしましたぁ〜。 これでトレーニングはiPadを持たなくてもこれひとつ […]
2014年10月29日 なおっき 乳酸,
土日のどちらかを一生懸命、週日は掛けないで部屋で3本ローラーで流す の日々を過ごしているんだけど、今日はなんと […]
2014年10月27日 なおっき ロードバイク,
土曜日は箱根周辺を登りまくってきました。 たかねくんとみのりんと3人で。 142km 3231m nPower […]
2014年10月20日 なおっき ロードバイク,
土曜日18日に走ったコースはこんな感じ そしてこのコースは上りか下りしかないw 距離 130km 獲得 290 […]
2014年10月16日 なおっき ロードバイク,
最近は強度の高いトレーニングは全くしてない。 ワットがどうのこうのとかは考えないようにしている感じ。 ただ、ひ […]
2014年10月6日 なおっき TT, レース, ロードバイク,
先週土曜日に足柄峠TTbyエンドウ商会に行って来ました! ヤマモリくんがタイムを測ってくれたり写真を撮ってくれ […]