ロードバイク
2015年6月29日 なおっき TT, レース, ロードバイク,
怒涛の4週連続のレース参加。箱根ヒルクライムと足柄ヒルクライムを入れれば一週抜いて６レースを７週間で。 さすが […]
2015年6月9日 なおっき 60分メディオ, レース, ロードバイク, 乳酸,
調子は悪くないかなと思っての参戦。 とりあえず前日の夕食はこんな感じ！ いつものベルハートさんで。 DESTR […]
2015年5月12日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク,
先週土曜日はヤビツアタック なんとなく今回は30分切れるんじゃないか？って感じで望む 集まったのはニューヨーク […]
2015年4月27日 なおっき 5倍維持トレ, レース, ロードバイク, 乳酸,
先週土曜日はP1の選手とWさんのH野さんと3人で山錬。 100キロちょいの2500m獲得票な練習。 小田原、広 […]
2015年4月14日 なおっき レース, ロードバイク, 乳酸,
土曜日の朝6時頃小田原出発。 11時過ぎに会場に到着。 準備の人以外だ〜れもいないｗ。 12時ぐらいにDEST […]
2015年4月8日 なおっき ロードバイク,
ヒルクライムを本格的にやり始めて8年目・・・かな？ そして今年は小田原に来て3年目。こちらの生活にようやく馴染 […]
2015年4月1日 なおっき ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
今朝は乳酸で動かなくなる30秒インターバル。 心肺に来る前に脚が乳酸で動かなくさせるのが目的。 463w ma […]
2015年3月25日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
日曜日は北海道からM添しゃんが来日・・・じゃなくて来箱根？ｗ 藤沢からはカナさん、そして、こちらかからは、T嶺 […]
2015年3月18日 なおっき レース, ロードバイク, 乳酸,
3月15日(日) 大磯クリテリウム 第5戦 エキスパートに参戦してきました！ いつもの練習仲間の T杉くん、み […]
2015年3月9日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク, 乳酸,
日曜日朝９時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう […]
2015年3月2日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク, 乳酸,
土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけｗ そし […]
2015年2月25日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
今朝は300w以上で何分耐えられるか！ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えてい […]
2015年2月23日 なおっき 5倍維持トレ, TT, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本！やってきました。 体重 […]