TT
実業団伊吹山ヒルクライム（メカトラ）
レース前の一週間はお仕事が激務。 金曜日の夜は夜中の1時半にお仕事が終わり帰ったのは2時半。 そこで暴飲暴食w。 土曜日6時おきで朝からお仕事でお昼まで仕事。 そのまま340kmの道のりを走って夕方実家へ到着。 んで、寿 […]
丹沢湖TTと今朝のトレーニング
4月2日土曜日、神奈川県の丹沢湖で地元開催のTTがあって参加してきました。 地元の仲間達。あと初の女性参加！ 体重が54kg台ななおっきはほぼ平坦なこの周回コース2周回はかなり不利なのはわかってたけど、優勝する気満々で挑 […]
2015年総括 after KOH富士山
いや〜辛かった！今日のKOH富士山。 もう、腰が痛くて痛くて・・・。 パフォーマンスはいつもの箱根旧街道でのタイムからも 乗鞍60分17秒の時の8割強というのがわかっていたので、 今回のKOHはタイムよりも、最初の２０分 […]
足柄峠ヒルクライムコースレコード
日曜日に足柄峠ヒルクライムがありました！ １１人くらいが集まる地元の人が開催してくれるヒルクライムレース。 サポート本当にありがたいです。特に「やまもりさん」には毎年感謝！ ウチのメンバーからはいつもの「みのりん」とPR […]
土曜なおっき錬＆DESTRAパン接先生ケコン
先週土曜日はヤビツアタック なんとなく今回は30分切れるんじゃないか？って感じで望む 集まったのはニューヨーク行きが決まっているT杉くんとそれとみのりんとなおっき。 ヤビツまでの道のりをなおっきとみのりんはガンガン掛けま […]
暴風雨ヤビツTT
日曜日朝９時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう。 ちなみにみのりんはシクロバイク・・・ええ？ｗ そしてなおっきとT杉くんは前日O田しゃんとカラオケで酔っぱら […]
ヤビツ＆クリテ錬＆大腿筋膜張筋ｗ
土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけｗ そして峠 タイム 32:13 全力TTではないものの30分台くらいでないかなぁと思ってた。ちょっと甘かったｗ。 こ […]
土曜日箱根旧街道TT
日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本！やってきました。 体重は約4kg増しの55kg後半。ベストな体重は52kg前後。 この体重でどのくらいのタイムが出るのか？！と半信半 […]
足柄峠TTbyエンドウ商会
先週土曜日に足柄峠TTbyエンドウ商会に行って来ました！ ヤマモリくんがタイムを測ってくれたり写真を撮ってくれたりと本当に感謝。 自分も走りたいだろうに・・・。（ちなみに歴代レコード1の子です 2年前） ふるばやしさん […]
箱根旧街道TTとCTL100達成
今朝はさくっと箱根旧街道TTをしに行ってきた。 行きしのコンビニまでの感覚がすごくいい感じ。今日は行けるかも？的な・・・。 んでコンビニ到着スタートポイント（ゴールは札幌ラーメン） やっぱりEvolverちゃんかっこいい […]
箱根旧街道メディオ強TT＆1月総括
土曜日は午前中7時半くらいに出発。 目指すは久しぶりの箱根旧街道。 ホントはロング錬予定だったけど、用事でできなくなったので短時間でやれることをとここを選ぶ。 目安探りの走りで走る。 んで、下のセブンから上の札幌ラーメン […]
じてトレスピニング倶楽部
スピニング倶楽部 第１回『正しいＦＴＰを計測しよう！』 参加してきました！ FTP計測ってことは、イコール、レースと同じ、もしくはそれ以上に追い込みを掛けなければイケナイ！ そんな覚悟で水曜日の10分5倍を最後に木金土 […]
初レースJBCF伊吹山ヒルクライム
まぁ金曜日のブログで4.7倍で登れればOKかなと宣言していたんだけど・・・。 結果は 実業団E2クラス 21位 50分37秒 このタイムをヒルクラ計算機に掛けてみると 猛レースで検索をしてみるとコースは 15.07km […]
土日のトレ
土曜日 大観山を4.5倍目標で登る予定で走る。 まずは大観山までが 53分 217w 4.2倍。山翠楼までね。 そこからいざスタート。4.5倍目標。 43分 232w 4.46w/kg。惜しい。ちなみに760m 13.5 […]
箱根旧街道2本＝メディオ35分2本
超超久しぶりに外を走ってきた。 何ヶ月ぶりだろう？というくらいに、久しぶり。 ずっとローラーだったからな。 体調は肺が若干違和感がまだ残ってる。 声は鼻声、そんな感じ。 いざ箱根旧街道へ。614mアップ8.6km、平均勾 […]
全日本マウンテンサイクリング in 乗鞍
人生をかけているレース？と言っても全く過言ではないこのレース。 目標は60分ぎり。60分を切ったら59分切り！とはたまた最終目標は10位内入賞！ これにすべてをかけて生きている「なおっき」です。村山さんが人生の目標？いひ […]
乗鞍合宿ラッキーな厄年？！
土曜日、準備にお昼近くまでかかって、ようやく出発11時くらい？ んで、高速。なんだか微妙に混んでる感じ。 ふと後ろを見ると 「げ、パトカー！」 んですぐに「う〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」 とサイレンがががががが 「え？！」 […]
土曜日曜
土曜は箱根旧街道ででTT セブンイレブンから札幌ラーメンまで 37分前半236w4.72w/kg な感じ。 夜はADONさんにあえてうれしかったなあ〜。 プラス思考人間同士の話は楽しくてしょうがないw 日曜日はローラー台 […]
今朝5倍？分できたか？
今朝も今朝とて4時半起床だがねぇ〜。 割と涼しい。気候はOK。26度くらい。 体重は50.8kg。なかなか減らん。(w/kgの計算は51kgで。) 今朝は5倍でできる限り長く、できれば最終目標の20分！と寝る前は決めて寝 […]
雨沢祭り個人TT
7月21日に雨沢祭りというのが愛知県は瀬戸市の道の駅瀬戸しなので行われました。 勝手知ったる雨沢峠をそれぞれが個人計測を行い、タイムを競う＆様々なイベントが道の駅で行われるというイベント。 マスドスタートとかではないので […]