6月 1st, 2011
300w5分ができた！
Evolverとマグテックスツインの組み合わせで・・・ アップしてからちょうど50分頃掛かる！ 5’00” 303w 5.82w/kg 84rpm 73%->95% 苦しかったOrz… […]
5月のトレーニングサマリー
1700km到達できず・・・。 基本ローラーで過ごした5月。 天地をひっくり返すような、ハムストから四頭筋意識に変えるペダリングを作り上げるのが 目標の5月だったかな。なんとか四頭筋意識で雨沢16分前半は出たので6月は […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
Evolverとマグテックスツインの組み合わせで・・・ アップしてからちょうど50分頃掛かる！ 5’00” 303w 5.82w/kg 84rpm 73%->95% 苦しかったOrz… […]
1700km到達できず・・・。 基本ローラーで過ごした5月。 天地をひっくり返すような、ハムストから四頭筋意識に変えるペダリングを作り上げるのが 目標の5月だったかな。なんとか四頭筋意識で雨沢16分前半は出たので6月は […]