20 | 6月 | 2011 | なおっきのぶろぐ

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

6月 20th, 2011

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5~10分の目標6倍ワットインターバル錬を起点として 中二日のメニューは 80~83%の固定ローラーでの1時間 […]

ツールド美ヶ原2011

皆さまお疲れさまでしたァ~。 写真はこちら ADON代表のブログはこっち     いや~~ […]