6月 15th, 2011
久しぶりにSFR
高蔵寺周回周辺の坂でSFR。 1回3分程度を10本くらい。30～40rpm。 で、40秒の小学校の坂で300wオーバー体験を6本。 その後、もりまろ周回で300w維持をやって見る。 結果はペダルを回しているとき換算で 3 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り！
高蔵寺周回周辺の坂でSFR。 1回3分程度を10本くらい。30～40rpm。 で、40秒の小学校の坂で300wオーバー体験を6本。 その後、もりまろ周回で300w維持をやって見る。 結果はペダルを回しているとき換算で 3 […]