11月 20th, 2013

超絶久しぶりのインターバル

2013年11月20日なおっきロードバイク, 乳酸, 0

ちょいと思うところあって今朝は超絶久しぶりのインターバル。心拍90％になるまでガンバルを5本。マグテックスツインをいつものように負荷MAXで、淡々と3倍程度45分回した後、ギアを掛けておっぱじめる。 #1 1:47 […]