3月 4th, 2014

2月トレーニングメモ

2014年3月4日なおっき 5倍維持トレ, 筋トレ, 0

2月は日にちが短い上にインフルエンザで1週間乗れず。で、記録はヘボいけど、大殿筋筋トレのお陰でようやく大殿筋を意識したペダリングが発動しはじめてその効果をものすごく実感できた月。さらにはメディオ弱なら1時間を回せるよ […]