3月 26th, 2014

疲労感とイミダゾールジペプチド

2014年3月26日なおっきロードバイク, 0

昨日今日は流しの日。月曜日が5倍デー＆インターバルだった。 3本ローラーのR800で流す流す。上死点でしっかり大殿筋から発動させる意識だけ持って回す。 1時間が結構あっという間に終わる。ワット数でいうと２〜3倍程度 […]