3月 26th, 2014
疲労感とイミダゾールジペプチド
昨日今日は流しの日。 月曜日が5倍デー&インターバルだった。 3本ローラーのR800で流す流す。 上死点でしっかり大殿筋から発動させる意識だけ持って回す。 1時間が結構あっという間に終わる。 ワット数でいうと2〜3倍程度 […]
ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!
昨日今日は流しの日。 月曜日が5倍デー&インターバルだった。 3本ローラーのR800で流す流す。 上死点でしっかり大殿筋から発動させる意識だけ持って回す。 1時間が結構あっという間に終わる。 ワット数でいうと2〜3倍程度 […]