直近30日52時間
直近30日52時間を突破しました。
LSDばかりだけど、これでいい。たまにメディオ域を数分間とかもやるけど。
猫背フォーム、引き足、体幹、腹筋、片脚スクワット・・・。
すこしずつ安定してきてる。
今日はお仕事やること満載なので短めに・・・メインは講習会！
週日最後。ベンガりまっせ！
直近30日（距離はローラー時、時速30km弱換算。実走ではない）
距離: 1,476.89 km
高度上昇値: 6,260 m
タイム: 52:50:30 h:m:s
平均スピード: 28.2 km/h
平均パワー: 153 W
最大パワー: 779 W
平均心拍: 70 最大%
平均バイクケイデンス: 84 rpm
カロリー: 25,214 C