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なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

Evolver

今朝のトレーニング

昨日はお休みを頂いてゆっくり目に過ごさせて頂きました。 と言ってもプライベートのスケジュールが目白押しな感じだ […]

JBCF栂池ヒルクライム

行って来ました! まず今回お泊りしたのは毎年利用しているベル・ハート。 毎年とてもよくしてもらっています! 先 […]

栂池前最後の刺激

今朝も4時20分目覚ましの起きだし4時45分。 んで、まずは15分だけアップして朝ごはん。 今日はシリアルだけ […]

ひたすら高回転

昨日と今日は流しデー。 ひたすら流す。 んで、今朝はマグテクスツインの負荷を下げて高回転錬。 なんかめちゃ気持 […]

昨日の半端無いしんどさは・・・

一体何だったんだろう・・・。 あまりにしんどいので、立っていられないほどしんどくて、 肝炎なんじゃね?みたいな […]

5倍デー

今朝は4時半起床もなんとなくやる気が起きなくて少しボーっと過ごしてしまう。 でも、やらなきゃって感じで奮い立た […]

今朝のトレーニングぅ

昨日の夜は東京ビッグサイトからの帰りで遅くなっちゃったけど、 20分だけ90rpmを意識して回す。 歩くのは苦 […]

パワトレ入り口

昨日はホントなら小田原アリーナの日。 週一でやると決めてた筋トレデーだった。 が、今回はあえて行かないことに。 […]

小田原アリーナ

昨日の夜は小田原アリーナへ。 いつものメニューを淡々と2時間弱。 ハムストを鍛えるマシン、レッグカールのやつが […]

4月の総括

今月は今季初レースのJBTC伊吹山のレースがあったりして現状把握ができた月。 おそらく4.7倍レベル。大観山で […]

連休前半

土曜日はくたくたで、なんにもやる気が起こらず。 何にもせずに一日寝てた。久しぶりに1日寝込んでたなぁ・・・病気 […]

今頃かよ!ベースビルディング

ここんとこ、スランプ真っ最中。5倍おろか4倍もままならない。 4倍10分とか普通5倍でやるようなメニューが一段 […]

90rpm

今朝はちょい忙しいので手短に 土曜日はEvolverちゃんがバラシのフルメンテから帰ってきた。 エンドウ商会さ […]

パワークランク5日目

遠藤商会でフルメンテ解体ショーにお出かけ中のEvolverが待ち遠しいw 今朝も今朝とて4時半ん起床。 パワー […]

初レースJBCF伊吹山ヒルクライム

まぁ金曜日のブログで4.7倍で登れればOKかなと宣言していたんだけど・・・。 結果は 実業団E2クラス 21位 […]

筋トレと乳酸の関係談義w

昨日Facebookでも書いたけど、改めてブログでも。 レッグプレスとかバーベルスクワットで新しく筋肉作るとそ […]

乳酸ががが

ペダリングを四頭筋を使って回す意識を強く強く持って最近やってるんだけど、 5倍レベルまで来ると乳酸まみれで2分 […]

今朝のトレーニンぐぅ

出来る限り後ろ座りの5倍インターバル1分を18本。 恐ろしいほどの乳酸と戦った。 後ろ座りがコレほどのものとは […]

今朝は流し

今朝は流しの70分。 なんか、なんか、すごく弱ってる。 うーむ。 集中力も弱い希ガス。 なんだろ。 焦ってんの […]

土日のトレ

土曜日 大観山を4.5倍目標で登る予定で走る。 まずは大観山までが 53分 217w 4.2倍。山翠楼までね。 […]

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