Evolver
2013年6月11日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨日はお休みを頂いてゆっくり目に過ごさせて頂きました。 と言ってもプライベートのスケジュールが目白押しな感じだ […]
2013年6月7日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
今朝も4時20分目覚ましの起きだし4時45分。 んで、まずは15分だけアップして朝ごはん。 今日はシリアルだけ […]
2013年5月31日 なおっき Evolver, ロードバイク, 筋トレ,
昨日と今日は流しデー。 ひたすら流す。 んで、今朝はマグテクスツインの負荷を下げて高回転錬。 なんかめちゃ気持 […]
2013年5月28日 なおっき Evolver, ロードバイク,
一体何だったんだろう・・・。 あまりにしんどいので、立っていられないほどしんどくて、 肝炎なんじゃね?みたいな […]
2013年5月10日 なおっき Evolver, ロードバイク,
昨日の夜は東京ビッグサイトからの帰りで遅くなっちゃったけど、 20分だけ90rpmを意識して回す。 歩くのは苦 […]
2013年5月9日 なおっき Evolver, ロードバイク, 筋トレ,
昨日はホントなら小田原アリーナの日。 週一でやると決めてた筋トレデーだった。 が、今回はあえて行かないことに。 […]
2013年5月2日 なおっき Evolver, ロードバイク, 筋トレ,
昨日の夜は小田原アリーナへ。 いつものメニューを淡々と2時間弱。 ハムストを鍛えるマシン、レッグカールのやつが […]
2013年4月30日 なおっき Evolver, ロードバイク,
土曜日はくたくたで、なんにもやる気が起こらず。 何にもせずに一日寝てた。久しぶりに1日寝込んでたなぁ・・・病気 […]
2013年4月23日 なおっき Evolver, ロードバイク,
ここんとこ、スランプ真っ最中。5倍おろか4倍もままならない。 4倍10分とか普通5倍でやるようなメニューが一段 […]
2013年4月22日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝はちょい忙しいので手短に 土曜日はEvolverちゃんがバラシのフルメンテから帰ってきた。 エンドウ商会さ […]
2013年4月19日 なおっき Evolver, パワークランク, ロードバイク,
遠藤商会でフルメンテ解体ショーにお出かけ中のEvolverが待ち遠しいw 今朝も今朝とて4時半ん起床。 パワー […]
2013年4月12日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
昨日Facebookでも書いたけど、改めてブログでも。 レッグプレスとかバーベルスクワットで新しく筋肉作るとそ […]
2013年4月4日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
ペダリングを四頭筋を使って回す意識を強く強く持って最近やってるんだけど、 5倍レベルまで来ると乳酸まみれで2分 […]
2013年4月3日 なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸,
出来る限り後ろ座りの5倍インターバル1分を18本。 恐ろしいほどの乳酸と戦った。 後ろ座りがコレほどのものとは […]
2013年3月22日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝は流しの70分。 なんか、なんか、すごく弱ってる。 うーむ。 集中力も弱い希ガス。 なんだろ。 焦ってんの […]
2013年3月17日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
土曜日 大観山を4.5倍目標で登る予定で走る。 まずは大観山までが 53分 217w 4.2倍。山翠楼までね。 […]