なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

5倍維持トレ

バロックギア34Tに変更

先週の土曜日にエンドウ商会さんでバロックギア34Tを購入して39Tから付け替え。 39Tはミノリンに譲るw。 […]

最近の感じ

ひさしぶりに投稿する「なおっきのぶろぐ」 徐々になおっきのぶろぐを復活させていこうと思ってます。 いひひ! ト […]

2015年総括 after KOH富士山

いや〜辛かった!今日のKOH富士山。 もう、腰が痛くて痛くて・・・。 パフォーマンスはいつもの箱根旧街道でのタ […]

やっとパワトレ

いろいろ事情があってパワトレそのものができていなかったのと、 なんだか頑張ってたつもりが頑張れていなかった等々 […]

JBCF 富士山ヒルクライム

1200mをたったの11.4kmで登る激坂中の激坂のJBCF 富士山ヒルクライム。 行ってきました。 結果は5 […]

Mt.富士ヒルクライムとニューヨーク

先週の栂池に続いて、昨日はMt.富士ヒルクライムに初参加。 ハシケンさんから連絡があって、選抜クラスで走ること […]

箱根ヒルクライム2015

日曜日は箱根ヒルクライムに参加してきました。 実は前回前々回はエントリーはしていたもののお仕事で出場できず。な […]

水曜頑張るデー

去年までは水曜5倍デーだったんだけど、今年からは300w目標でその時間を伸ばしていく って感じのことをやってい […]

足柄峠ヒルクライムコースレコード

日曜日に足柄峠ヒルクライムがありました! 11人くらいが集まる地元の人が開催してくれるヒルクライムレース。 サ […]

水曜錬20分とインターバル

たまには朝のトレーニングの話。 今朝は20分頑張る錬とインターバルをローラーでやるべくいつものように4時半起き […]

土曜なおっき錬&DESTRAパン接先生ケコン

先週土曜日はヤビツアタック なんとなく今回は30分切れるんじゃないか?って感じで望む 集まったのはニューヨーク […]

DESTRA春合宿2015

4日の朝2時半起床。 何にも準備してなかったので起床がこの時間w で、せっせと準備して4時頃出発8時過ぎにお宿 […]

土曜山錬&大磯クリテリウム

先週土曜日はP1の選手とWさんのH野さんと3人で山錬。 100キロちょいの2500m獲得票な練習。 小田原、広 […]

箱根エヴァ補完計画ライド

日曜日は北海道からM添しゃんが来日・・・じゃなくて来箱根?w 藤沢からはカナさん、そして、こちらかからは、T嶺 […]

暴風雨ヤビツTT

日曜日朝9時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう […]

ヤビツ&クリテ錬&大腿筋膜張筋w

土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけw そし […]

得々水曜五倍デー

今朝は300w以上で何分耐えられるか!ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えてい […]

土曜日箱根旧街道TT

日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本!やってきました。 体重 […]

ロジャーズ青木さんクルクル錬&WAKO’Sクリテ錬

土曜日は元?ロジャーズの青木さん、エルドラードの三浦さん、のクルクル錬に参加しますた! うちからは、T杉くん、 […]

WAKO’S & なおっき錬コラボ

日曜日は大磯クリテの練習を兼ねて、午前はヒルクラ、午後は周回錬をしようという連絡を WAKO’Sさ […]

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