パワーブリーズ
2013年11月11日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 んで、70分ローラー+パワーブリーズ2セット。 左脚の猫背ペダリングがあと少しで楽 […]
2013年10月18日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
(サイクルジャムにも投稿しました) 先週くらいから一日おきくらいに再びパワーブリーズで呼吸筋を鍛え始めてる。 […]
2013年2月13日 なおっき Evolver, パワーブリーズ, ロードバイク,
昨日の夜は1時間91rpmをゆるめの3.2倍ワットで回していい汗書いて10時前にはスヤスヤ。 んで、今朝は目標 […]
2013年2月5日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
昨日がんばったので今朝は流し。 恒例になった、横浜ミーティングで遅くもなった(寝たのは午前様)のでちょうどいい […]
2012年12月7日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝は4時半起床絶対と思って昨晩寝たけど、なぜか1時間弱目覚ましに気づかず。 起きたのは5時半前。 うぎょ。あ […]
2012年11月28日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
が、今少し厳しい状況に。 お仕事が活性化してきて、止まらない感じ。 朝早く夜遅い。 イコール、トレーニングが難 […]
2012年11月26日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク, 筋トレ,
いや〜疲れた。 出張に慣れていないせいも多分にあるけど、 ほとんどなんか会社におらん感じで、でずっぱり。 土曜 […]
2012年11月14日 なおっき パワーブリーズ, ラン, ロードバイク,
4時半きっかりに起きるもヤル気が起こらず。 先にご飯を済ませてローラー30分のみ。 パワーブリーズ4セット込み […]
2012年11月12日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク, 乳酸,
今朝は午前中お休みを頂いた。 それと、今朝は筋トレの筋肉痛からの開放日。 身体が軽い。筋トレすると丸48時間ち […]
2012年11月7日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝は5時起床。痛恨の目ざましかけ忘れ。 まぁ慌てない慌てない。体重51.5kg 身体が妙に軽い感じだった。 […]
2012年11月5日 なおっき Evolver, パワーブリーズ, ロードバイク,
土曜日は体調がすぐれなくて、一日潰れてしまった。 最近のパターン化?してるかも。まずいなこれ。 でも今月乗り切 […]
2012年10月30日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 今朝は目覚めがよかったかも。 んで、筋肉の張りを確かめるとかなり張ってる。 昨日の […]
2012年10月23日 なおっき Evolver, パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝は流しの日。 4時半起床。体重51.6kg。 最近夜食べ過ぎ? さて、今朝は流しの日。 脚の張り、四頭筋の […]
2012年10月18日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝は1時間流し。 流し二日目。 最初の30分ちかくをパワーブリーズをくわえたまま。 で、 ついに4リッター行 […]
2012年10月16日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク, 乳酸,
今朝も今朝とて4時半起床。 調子は良い感じ。 例のソフトで目覚めも悪くない。 朝体重は51kgに戻った。 んで […]
2012年10月11日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝も今朝とて4時半起床。 布団からなかなか出られず4時50分に布団から這い出る。 朝体重52kg。 ついに5 […]
2012年10月5日 なおっき パワーブリーズ, ロードバイク,
今朝は目が覚めて、若干喉が痛い。 Sleep Timeというソフトもちゃんと設定してなかったみたいで起こしてく […]