Evolver
2016年4月12日 なおっき Evolver, TT, レース, ロードバイク, 乳酸,
レース前の一週間はお仕事が激務。 金曜日の夜は夜中の1時半にお仕事が終わり帰ったのは2時半。 そこで暴飲暴食w […]
2016年3月15日 なおっき Evolver, ロードバイク,
今朝はこんな感じで追い込んでみた。 まずは軽く20分メディオで4.3倍くらい。ホントに自然にできた。しかもアッ […]
2015年7月13日 なおっき Evolver, レース, ロードバイク, 乳酸,
JBCF乗鞍スカイラインヒルクライム。いつものようにDESTRAで参加。 シオくんと、倉Tさんとなおっきが参加 […]
2014年12月24日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク,
昨日火曜日はみのりん＆T杉くんが一緒に走れるということで9時から走る。 日曜日に高強度インターバル掛けてるので […]
2014年12月22日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク, 乳酸,
土曜日は雨。いろんな疲労も溜まっていたので、思い切って完全オフ。 そして日曜日。8時半エンドウ商会出発でみのり […]
2014年12月3日 なおっき Evolver, ロードバイク, 筋トレ,
先週土日は名古屋へ里帰り。 カエクラさんカップルの結婚式！ とうとう結婚するのねぇ〜！二人はって感じ。 その前 […]
2014年11月10日 なおっき 5倍維持トレ, Evolver, ロードバイク,
土曜日も集まったのはみのりんとなおっき。 本日のメニューはとにかく5分走！ 走ったコースは 高低図 距離：13 […]
2014年5月10日 なおっき Evolver, TT, ロードバイク,
今朝はさくっと箱根旧街道TTをしに行ってきた。 行きしのコンビニまでの感覚がすごくいい感じ。今日は行けるかも？ […]
2014年2月18日 なおっき Evolver, ロードバイク, 筋トレ,
タイトルなげ〜よ。 昨日の夜は「大磯クリテリウム」開催してくれているウォークライド代表の山根しゃんの 「第一回 […]
2014年1月20日 なおっき 60分メディオ, Evolver, ロードバイク,
金曜日の夜は土曜日の朝4時までお仕事だったので、 土曜日は一日床に伏すｗ。 日曜日は9時出発で1号線を芦ノ湖へ […]