なおっきのぶろぐ | ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り! | Page 2

なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

Mt.富士ヒルクライムとニューヨーク

先週の栂池に続いて、昨日はMt.富士ヒルクライムに初参加。 ハシケンさんから連絡があって、選抜クラスで走ることになった、ってのが出場の経緯。 初づくしで、しかもめちゃ大会規模がでかくて、勝手がわからないことが多々あったけ […]

JBCF栂池ヒルクライム

調子は悪くないかなと思っての参戦。 とりあえず前日の夕食はこんな感じ! いつものベルハートさんで。 DESTRAからは倉Tしゃん、しおくん、なおっき、KOGMAさんからコバニャゴしゃん、あと、チームJBCFで参戦のユウヤ […]

箱根ヒルクライム2015

日曜日は箱根ヒルクライムに参加してきました。 実は前回前々回はエントリーはしていたもののお仕事で出場できず。なので初です! スタートポイントの雰囲気 今回の作戦は先頭にくらいつく!コレ一点! で、ワコーズさんたちや、PR […]

水曜頑張るデー

去年までは水曜5倍デーだったんだけど、今年からは300w目標でその時間を伸ばしていく って感じのことをやっている。 今朝も4時半起きだったけど暑くてまた、だるいのも重なってなかなか掛からず、掛からるまでにやはり40分を要 […]

足柄峠ヒルクライムコースレコード

日曜日に足柄峠ヒルクライムがありました! 11人くらいが集まる地元の人が開催してくれるヒルクライムレース。 サポート本当にありがたいです。特に「やまもりさん」には毎年感謝! ウチのメンバーからはいつもの「みのりん」とPR […]

水曜錬20分とインターバル

たまには朝のトレーニングの話。 今朝は20分頑張る錬とインターバルをローラーでやるべくいつものように4時半起き。 眠い。最近眠いw んで、5時からアップするも40分間まったく掛からない。ちなみにマグテックスツイン負荷MA […]

土曜なおっき錬&DESTRAパン接先生ケコン

先週土曜日はヤビツアタック なんとなく今回は30分切れるんじゃないか?って感じで望む 集まったのはニューヨーク行きが決まっているT杉くんとそれとみのりんとなおっき。 ヤビツまでの道のりをなおっきとみのりんはガンガン掛けま […]

DESTRA春合宿2015

4日の朝2時半起床。 何にも準備してなかったので起床がこの時間w で、せっせと準備して4時頃出発8時過ぎにお宿に到着。4時間半くらい? お世話になった「あららぎ荘」 一日目は木祖村のダムの周回錬。合計何周したかしら?80 […]

土曜山錬&大磯クリテリウム

先週土曜日はP1の選手とWさんのH野さんと3人で山錬。 100キロちょいの2500m獲得票な練習。 小田原、広域農道、最乗寺境内、足柄峠、御殿場、長尾峠、芦ノ湖、旧街道下る、小田原のコース。 要所要所で、逃げを追う練習と […]

JBCF伊吹山ヒルクライムE2

土曜日の朝6時頃小田原出発。 11時過ぎに会場に到着。 準備の人以外だ〜れもいないw。 12時ぐらいにDESTRAのしおくんと合流。ねこのじてんしゃ屋さんにも挨拶。 ブースを一回り回ってあとはしおくんにお願いして宿泊先の […]

今週末は実業団伊吹山ヒルクライム

ヒルクライムを本格的にやり始めて8年目・・・かな? そして今年は小田原に来て3年目。こちらの生活にようやく馴染んで トレーニングも自分の思うとおりになってきている今日このごろ。 今年は集大成的な感じがしている。 今までの […]

30秒アクティブ90秒レストインターバル

今朝は乳酸で動かなくなる30秒インターバル。 心肺に来る前に脚が乳酸で動かなくさせるのが目的。 463w max544w 446w max584w 439w max578w 424w max532w 416w max54 […]

箱根エヴァ補完計画ライド

日曜日は北海道からM添しゃんが来日・・・じゃなくて来箱根?w 藤沢からはカナさん、そして、こちらかからは、T嶺、T杉、メーカーWのH野さん。 集合は早川駅8時半! なおっきはその前に早川駅から軽トラックを追いかけてググっ […]

大磯クリテリウム エキスパート

3月15日(日) 大磯クリテリウム 第5戦 エキスパートに参戦してきました! いつもの練習仲間の T杉くん、みのりんが同じクラスで走ります。ちなみにT杉くんなんとDESTRAに加入しました!チームメイトですよ!いひひ。 […]

暴風雨ヤビツTT

日曜日朝9時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう。 ちなみにみのりんはシクロバイク・・・ええ?w そしてなおっきとT杉くんは前日O田しゃんとカラオケで酔っぱら […]

ヤビツ&クリテ錬&大腿筋膜張筋w

土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけw そして峠 タイム 32:13 全力TTではないものの30分台くらいでないかなぁと思ってた。ちょっと甘かったw。 こ […]

得々水曜五倍デー

今朝は300w以上で何分耐えられるか!ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えていた。(今朝体重55kgちょい) んで、結果は 6分02秒でした。きつかったぁ〜。目標7分は無理だったw 307 […]

土曜日箱根旧街道TT

日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本!やってきました。 体重は約4kg増しの55kg後半。ベストな体重は52kg前後。 この体重でどのくらいのタイムが出るのか?!と半信半 […]

大磯クリテ エキスパート

今回はスポンサードbyワコーズで盛大に行われた大磯クリテリウム。 なおっきも多少お仕事でも関わりがあるので、この日はちょっぴり特別じゃん。だからクリテ対策でこの数週間はトレーニング頑張ってきた、つもりw でも、クリテだけ […]

ロジャーズ青木さんクルクル錬&WAKO’Sクリテ錬

土曜日は元?ロジャーズの青木さん、エルドラードの三浦さん、のクルクル錬に参加しますた! うちからは、T杉くん、みのりん、なおっき。 青木さん達が小田原1号線通過がだいたい8時過ぎと聞いてて、1号線を横浜方面に向かってシャ […]

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