Mt.富士ヒルクライムとニューヨーク
先週の栂池に続いて、昨日はMt.富士ヒルクライムに初参加。 ハシケンさんから連絡があって、選抜クラスで走ることになった、ってのが出場の経緯。 初づくしで、しかもめちゃ大会規模がでかくて、勝手がわからないことが多々あったけ […]
JBCF栂池ヒルクライム
調子は悪くないかなと思っての参戦。 とりあえず前日の夕食はこんな感じ！ いつものベルハートさんで。 DESTRAからは倉Tしゃん、しおくん、なおっき、KOGMAさんからコバニャゴしゃん、あと、チームJBCFで参戦のユウヤ […]
箱根ヒルクライム2015
日曜日は箱根ヒルクライムに参加してきました。 実は前回前々回はエントリーはしていたもののお仕事で出場できず。なので初です！ スタートポイントの雰囲気 今回の作戦は先頭にくらいつく！コレ一点！ で、ワコーズさんたちや、PR […]
水曜頑張るデー
去年までは水曜5倍デーだったんだけど、今年からは300w目標でその時間を伸ばしていく って感じのことをやっている。 今朝も4時半起きだったけど暑くてまた、だるいのも重なってなかなか掛からず、掛からるまでにやはり40分を要 […]
足柄峠ヒルクライムコースレコード
日曜日に足柄峠ヒルクライムがありました！ １１人くらいが集まる地元の人が開催してくれるヒルクライムレース。 サポート本当にありがたいです。特に「やまもりさん」には毎年感謝！ ウチのメンバーからはいつもの「みのりん」とPR […]
水曜錬20分とインターバル
たまには朝のトレーニングの話。 今朝は20分頑張る錬とインターバルをローラーでやるべくいつものように4時半起き。 眠い。最近眠いｗ んで、5時からアップするも40分間まったく掛からない。ちなみにマグテックスツイン負荷MA […]
土曜なおっき錬＆DESTRAパン接先生ケコン
先週土曜日はヤビツアタック なんとなく今回は30分切れるんじゃないか？って感じで望む 集まったのはニューヨーク行きが決まっているT杉くんとそれとみのりんとなおっき。 ヤビツまでの道のりをなおっきとみのりんはガンガン掛けま […]
DESTRA春合宿2015
4日の朝2時半起床。 何にも準備してなかったので起床がこの時間ｗ で、せっせと準備して4時頃出発8時過ぎにお宿に到着。4時間半くらい？ お世話になった「あららぎ荘」 一日目は木祖村のダムの周回錬。合計何周したかしら？80 […]
土曜山錬＆大磯クリテリウム
先週土曜日はP1の選手とWさんのH野さんと3人で山錬。 100キロちょいの2500m獲得票な練習。 小田原、広域農道、最乗寺境内、足柄峠、御殿場、長尾峠、芦ノ湖、旧街道下る、小田原のコース。 要所要所で、逃げを追う練習と […]
JBCF伊吹山ヒルクライムE2
土曜日の朝6時頃小田原出発。 11時過ぎに会場に到着。 準備の人以外だ〜れもいないｗ。 12時ぐらいにDESTRAのしおくんと合流。ねこのじてんしゃ屋さんにも挨拶。 ブースを一回り回ってあとはしおくんにお願いして宿泊先の […]
今週末は実業団伊吹山ヒルクライム
ヒルクライムを本格的にやり始めて8年目・・・かな？ そして今年は小田原に来て3年目。こちらの生活にようやく馴染んで トレーニングも自分の思うとおりになってきている今日このごろ。 今年は集大成的な感じがしている。 今までの […]
30秒アクティブ90秒レストインターバル
今朝は乳酸で動かなくなる30秒インターバル。 心肺に来る前に脚が乳酸で動かなくさせるのが目的。 463w max544w 446w max584w 439w max578w 424w max532w 416w max54 […]
箱根エヴァ補完計画ライド
日曜日は北海道からM添しゃんが来日・・・じゃなくて来箱根？ｗ 藤沢からはカナさん、そして、こちらかからは、T嶺、T杉、メーカーWのH野さん。 集合は早川駅8時半！ なおっきはその前に早川駅から軽トラックを追いかけてググっ […]
大磯クリテリウム エキスパート
3月15日(日) 大磯クリテリウム 第5戦 エキスパートに参戦してきました！ いつもの練習仲間の T杉くん、みのりんが同じクラスで走ります。ちなみにT杉くんなんとDESTRAに加入しました！チームメイトですよ！いひひ。 […]
暴風雨ヤビツTT
日曜日朝９時集まったのはT杉くんとみのりんとなおっきの三人。 この人は尊徳マラソンも重なってクリテ錬はなさそう。 ちなみにみのりんはシクロバイク・・・ええ？ｗ そしてなおっきとT杉くんは前日O田しゃんとカラオケで酔っぱら […]
ヤビツ＆クリテ錬＆大腿筋膜張筋ｗ
土曜日はヤビツへGo! 多分一年ぶり。Ichiさんとみのりんと。 麓のデイリーヤマザキはローディだらけｗ そして峠 タイム 32:13 全力TTではないものの30分台くらいでないかなぁと思ってた。ちょっと甘かったｗ。 こ […]
得々水曜五倍デー
今朝は300w以上で何分耐えられるか！ってのをやってみた。 目標7分。 それと5倍を10分のメニューを考えていた。(今朝体重55kgちょい) んで、結果は 6分02秒でした。きつかったぁ〜。目標7分は無理だったｗ 307 […]
土曜日箱根旧街道TT
日曜日にロング錬を予定していたけど、雨になってしまって、急遽ひとり箱根旧街道TTを一本！やってきました。 体重は約4kg増しの55kg後半。ベストな体重は52kg前後。 この体重でどのくらいのタイムが出るのか？！と半信半 […]
大磯クリテ エキスパート
今回はスポンサードｂｙワコーズで盛大に行われた大磯クリテリウム。 なおっきも多少お仕事でも関わりがあるので、この日はちょっぴり特別じゃん。だからクリテ対策でこの数週間はトレーニング頑張ってきた、つもりｗ でも、クリテだけ […]
ロジャーズ青木さんクルクル錬＆WAKO’Sクリテ錬
土曜日は元？ロジャーズの青木さん、エルドラードの三浦さん、のクルクル錬に参加しますた！ うちからは、T杉くん、みのりん、なおっき。 青木さん達が小田原1号線通過がだいたい8時過ぎと聞いてて、1号線を横浜方面に向かってシャ […]