1月 15th, 2013

今朝のトレーニンぐぅ〜

2013年1月15日なおっき Evolver, ロードバイク, 乳酸, 0

ぐっも〜にんっ！金曜日に1時間メディオをした時に、4.1倍だと心拍数79％ってことでもちっとワットあげあげしないとって感じたので色々やってみた。土曜日は完全休養。というか朝から全く身体が動く気配がなくて死んだように […]