1月 23rd, 2013

今朝のトレーニングぅ

昨日の夜はアップ無しのいきなり4倍を久しぶりに試してみた。これ乳酸が上半身に回ってきて腕がパンパンになるのよね。 4.15w/kgで入れたのでそのまま我慢。腕がパンパン脚もなんだか乳酸が少しずつ巡ってくる感じ。その […]