1月 16th, 2013

今朝は若干まったりめで回す

2013年1月16日なおっき Evolver, ロードバイク, 0

今夜は小田原ナイトランナーズ錬があるから少し控えめで回す。1時間ちょい。本でも読みながらと思ったけど、筋肉の使い方を気にしているところなので、全く読めず。ちょこちょこあげたり下げたり、重くしたり軽くしたり、高回転した […]