乳酸
2014年10月29日 なおっき 乳酸,
土日のどちらかを一生懸命、週日は掛けないで部屋で3本ローラーで流す の日々を過ごしているんだけど、今日はなんと […]
2014年7月30日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
今朝は5倍の日。 昨日の夜のトレーニングで、なんとなく行けそうな感覚をもって寝ることが出来たので、 今朝は張り […]
2014年7月16日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
今朝は4時半に起きて乗るも、なんかかかりにくい感じ。けどどうしても今日は5倍集中やりたいという気持ちで とりあ […]
2014年6月12日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
今朝も今朝とて4時半ん起床 40分ほどうだうだと回す。 ウダウダなんだけど、バランスや使う筋肉を超意識して。 […]
2014年6月9日 なおっき 5倍維持トレ, レース, ロードバイク, 乳酸,
当日は、ウソみたいに、いや奇跡のようにレース直前に雨が止む! ちょっぴり晴れ間も・・・。天気予報がいい感じでハ […]
2014年4月9日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸,
月曜日の夜に買ってきた500mlの牛乳パックを冷蔵庫に入れようとした所、 落っことして、小指に直撃。 めちゃ痛 […]
2014年3月28日 なおっき ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨晩はじてトレの「インターバル・タイマー:スプリント・インターバル(30s-1mインターバル)」を使ってインタ […]
2014年3月6日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
今朝はピシっと起きれてサクッと乗り始められた。 昨日の夜はじてトレの高嶋さんと密談w。 すごい充実してたなぁ・ […]
2014年2月19日 なおっき ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
昨日、炭水化物はやっぱりたくさん食べないほうがいい・・・みたいな記事を IT技術者ロードバイク日記で読んでしま […]
2014年2月12日 なおっき 60分メディオ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
ブログサボってました。 おひさしぶりぃ〜な、なおっきです。 さて、トレーニングの方は徐々に徐々にメディオの火が […]
2013年12月24日 なおっき レース, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
大磯クリテリウム行ってきました! こんな感じ。 結果は先頭から1秒遅れの5位だったみたい。 15分 264w […]
2013年11月25日 なおっき 5倍維持トレ, ラン, レース, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
日曜日に大磯クリテリウムに参加してきました。 大磯プリンスホテルの駐車場をまるごと周回レース会場にしたクリテ。 […]
2013年11月20日 なおっき ロードバイク, 乳酸,
ちょいと思うところあって今朝は超絶久しぶりのインターバル。 心拍90%になるまでガンバルを5本。 マグテックス […]
2013年8月28日 なおっき なおっき1800, ロードバイク, 乳酸,
今朝も四時起床。 今朝までの一週間、毎日朝晩での合計1時間以上のメディオやりました。 結局最後までメディオのワ […]
2013年8月26日 なおっき 5倍維持トレ, ロードバイク, 乳酸, 筋トレ,
朝3時50分に起きる。 ちなみに土曜日は会社の引っ越しで夜遅い帰り。 最後のビールとワインを飲んだくれて寝る。 […]