なおっきのぶろぐ

ヒルクライマーなつぶやきw。目指せ乗鞍59分切り!

9月, 2012

9月のサマリー

日曜日は富士山KOHの予定が台風の影響で帰りがヤヴァイと判断してDNS(Do Not Start)つまり行かな […]

今朝のトレーニングぅ

起床4時半 朝体重51kg 6分5倍 + 1時間流し パワーブリーズ10分 3.3リッター 右脚かかと意識ペダ […]

5倍一本&インターバル

今朝のトレーニング。 体重51kg。 Evolver&マグテックスツイン負荷MAX。 30分アップ。 […]

TEAM ARIさん錬

土曜日は朝9時から猿ケ島スポーツセンターというところでTEAM ARIさんの練習があるということで、 お誘い頂 […]

今朝のトレーニングぅ

今朝も4時半起床。 ストレッチから。 最近少しずつストレッチをやるようにしてる。 んで、ローラー1時間を流す。 […]

やっとちょっと掛かった

月火水となかなか掛からなくて不安だったんだけど、特に昨日は頭痛ででで・・・。 それプラス、一昨日の夜の30分4 […]

頭痛・・・いっつぅ

朝いつもどおり4時半起床。 が、結構な頭痛がしてるじゃん・・・。 二日酔い?・・・いや、そんな飲んでないはずw […]

今朝のトレーニングぅ

昨日は完全休脚。 身体がバキバキしてました。 そして肺が変だった。 そして今朝は4時半起床。 今朝も肺は微妙な […]

富士スカイライン試走インターバル

4時半起床で、ゲキ魂さんを二宮で拾ってデッパツ! 朝体重は50.2kgくらいか・・・。(データは50kgで計算 […]

今朝のトレーニングぅ〜

今朝も4時半起床!体重51kg。 1時間流す。 1時間の中でメニューをしたかったけど全くかからず。 仕方なくご […]

iPhone5が発表されたねぇ〜

待ちに待ったiPhone5の発表があったねぇ〜。 すでにiOS6はiphone4の方に入れて使ってるので、あと […]

30分メディオ

今朝も今朝とて4時半起床。 目覚めは悪くない感じ。朝体重はぴったり51kg。 で、5時過ぎには乗り始めた。 E […]

チームBBQ&今朝のトレーニンぐぅ〜

日曜日の早朝は乗鞍が終わったので仮オフということで、オフシーズン初のランを。 6kmを40分ちょいかけて走る。 […]

今朝のトレーニングぅ

今朝も一応4時半に目を覚ます。 が なんかエライしんどい。昨日に増して・・・。 どうする? 今日は休脚?けど明 […]

パワーブリーズ三日目

昨日の夜も15分ほど、今朝はも15分ほど・・・ パワーブリーズを口に加えて パワークランクをマグテックスツイン […]

パワーブリーズを取り入れる

おはようございま〜す。 なおっきでございます。 ネム。 今朝も今朝とて4時半に起床。てか最近目覚ましなる前に起 […]

今朝のトレーニング

昨日の売りたし情報は意外にも反応がないなぁ・・・ Yahooオク行き? 今朝も今朝とて4時間起床。15分くらい […]

いろいろ売りたし・・・

乗鞍後はパワークランクで基礎からやり直し。 今なら1時間集中トレーニングもパワークランクでこなせる。 このタイ […]